حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

ماذا تحسب هذه الحاسبة بالضبط؟

تحسب هذه الحاسبة مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index أو BMI)، وهو رقم يربط وزنك بطولك. يُستخدم المؤشر أداةَ فحص أولية لمعرفة ما إذا كان الوزن منخفضًا أو طبيعيًا أو مرتفعًا بالنسبة إلى الطول لدى البالغين، لكنه لا يقيس نسبة الدهون في الجسم مباشرة.

طريقة الحساب

مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر)

مثال: شخص وزنه 80 كجم وطوله 170 سم (1.70 م): نضرب الطول في نفسه فيكون الناتج 2.89، ثم نقسم الوزن 80 على 2.89، فتكون النتيجة 27.7 كجم/م².

تصنيف النتيجة لدى البالغين حسب منظمة الصحة العالمية

ما الذي لا يوضحه المؤشر؟

• لا يفرّق بين الدهون والعضلات والعظام، فقد يكون مرتفعًا لدى من لديهم كتلة عضلية كبيرة رغم انخفاض نسبة الدهون.
• لا يوضح مكان تراكم الدهون في الجسم، وقد يضيف قياس محيط الخصر معلومة مفيدة.
• قد تظهر بعض المشكلات الصحية عند قيم أقل لدى بعض الأصول العرقية، ومنها أصول الشرق الأوسط.

متى لا تناسبك هذه الحاسبة؟

لا تُستخدم لمن هم دون 18 سنة، ولا أثناء الحمل، ولا عند وجود اضطراب في الأكل أو حالة صحية تؤثر في الطول. ويُقيَّم الأطفال والمراهقون بمعايير تراعي العمر والجنس.

تنبيه مهم: النتيجة استرشادية وليست تشخيصًا طبيًا، ولا تغني عن استشارة الطبيب الذي يقيّم حالتك مع عوامل أخرى مثل ضغط الدم والتاريخ المرضي.

المصادر: منظمة الصحة العالمية، مراكز مكافحة الأمراض الأمريكية (CDC)، هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS).